管理待办事项
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GTD（Getting Things Done）是流行的个人效率方法。核心理念：清空大脑，把所有任务外化、分类、处理。收集箱→项目→下一步行动→等待→ someday/maybe。五步：收集、组织、回顾、执行、计划。
番茄工作法是时间管理技巧：25分钟专注工作+5分钟休息为一个番茄钟，四个番茄后休息15-30分钟。工具记录完成的番茄数，帮助估算任务耗时，培养专注习惯。